Gesundheit

Wir haben uns daran gewöhnt, unser Essen neben der Arbeit, den Nachrichten oder dem Autofahren hinunterzuschlucken. Das Essen ist zu einem Hintergrundprozess

Wir sind bereit, Kalorien zu zählen und im Fitnessstudio zu schwitzen, aber wir vernachlässigen oft unsere wichtigste Ressource. Schlafmangel ist ein stiller

Für viele Menschen ist der vollständige und kategorische Verzicht auf Fast Food ein Kraftakt. Aber vielleicht lohnt sich statt einer Kriegserklärung ein

Wir zählen akribisch die Proteine und fürchten uns vor überschüssigem Fett, aber wir übersehen oft den einfachsten und mangelhaftesten Bestandteil.

Das Wort „Diät“ ist seit langem ein Synonym für vorübergehende Qualen, auf die unweigerlich ein Wiederaufleben folgt. Es ist viel ehrlicher

Der moderne Stadtbewohner verbringt bis zu 90 % seines Lebens in geschlossenen Räumen und schottet sich damit von der Umwelt ab, für die sein Körper evolutionär

Im Wettlauf um Produktivität und persönliches Wachstum sind wir dazu übergegangen, Kommunikation auf eine utilitaristische Weise anzugehen und Kontakte

Wir zählen akribisch Proteine und Kalorien, suchen nach Superfoods und Nahrungsergänzungsmitteln, aber wir übersehen oft den grundlegendsten und billigsten

Das Gefühl der Zerrissenheit, das auch nach einem Wochenende oder gar einem Urlaub nicht verschwindet, wird oft als Faulheit oder die Folgen harter Arbeit getarnt.

Die meisten Menschen atmen oberflächlich und nutzen nur einen Bruchteil ihrer Lungenkapazität, ohne darüber nachzudenken. Dabei ist das richtige Atemmuster