Gesundheit

Das erste, was die meisten Menschen tun, wenn sie beschließen, ihren Salzkonsum zu reduzieren, ist, den Salzstreuer vom Tisch zu entfernen, aber das ist

Der Darm ist der stille Dirigent des gesamten Körpers, dessen Aufgabe nicht nur die Verdauung ist. Sein Zustand wirkt sich direkt auf die Immunität, die

Die Debatte darüber, ob es besser ist, 10.000 Schritte in einem entspannten Tempo zu gehen oder ein 20-minütiges hochintensives Intervalltraining zu absolvieren

Wir machen uns selten Gedanken über die Temperatur der Nahrung, die in unseren Magen gelangt, aber sie ist wichtig. Eiskalte Getränke, die viele Menschen

Entgegen der landläufigen Meinung muss die morgendliche Mahlzeit nicht 15 Minuten nach dem Aufwachen eingenommen werden. Bei vielen Menschen, vor allem

Jeder stellt sich den Entladetag als eine Möglichkeit vor, die überschüssigen Kalorien nach einem Festmahl loszuwerden, aber das ist überhaupt nicht sein wahrer Wert.

In der Hektik unseres Lebens verschlingen wir unser Mittagessen oft, während wir auf einen Bildschirm starren, ohne den Geschmack des Essens überhaupt wahrzunehmen.

Je stärker man versucht, sich ein bestimmtes Nahrungsmittel zu verbieten, indem man Willenskraft als Schutzschild einsetzt, desto mehr psychische Energie

Die Entscheidung, ein Produkt zu kaufen, ist selten eine ganz bewusste. Der Duft von frisch gebackenem Gebäck, entspannende Musik und sanftes Licht auf

In Momenten der Angst und Anspannung schaltet der Körper ein uraltes Überlebensprogramm ein und bereitet sich auf Angriff oder Flucht vor.