Wir verbringen Stunden damit, nach einer Wundercreme zu suchen, und ignorieren dabei völlig das mächtigste Werkzeug, das uns immer zur Verfügung steht – unseren eigenen Verstand.
Chronische Angst und eine Flut negativer Gedanken erzeugen im Körper einen biochemischen Cocktail aus Stresshormonen, den die Haut als direkten Befehl zu Entzündungen und Kollagenabbau wahrnimmt, berichtet .
Neurodermitis und Schuppenflechte sind seit langem als Krankheiten bekannt, bei denen eine psychosomatische Komponente eine wichtige Rolle spielt, aber auch allgemeine Mattigkeit oder plötzliche Hautausschläge sind oft gleichartig. Die Haut wirkt wie eine Leinwand, auf die alle ungelösten inneren Konflikte und Ängste projiziert werden.
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Achtsamkeitspraxis ist keine Esoterik, sondern ein Training für das Gehirn, um aus dem Autopilot-Modus herauszukommen und den endlosen inneren Dialog zu unterbrechen. Selbst kurze meditative Pausen über den Tag verteilt senken den Cortisolspiegel und geben der Haut eine Pause und Ressourcen zur Erholung.
Die Psychoneuroimmunologie, die Wissenschaft vom Zusammenhang zwischen Psyche und Immunität, bestätigt: Positive Emotionen und ein Zustand der Ruhe stärken die Abwehrkräfte der Haut. Wenn die Haut ruhig ist, kann sie aggressiven Umwelteinflüssen, Infektionen und sogar Lichtalterungsprozessen besser widerstehen.
Persönliche Erfahrungen haben gezeigt, dass eine Woche Urlaub, in der man nicht mit Chats und Nachrichten konfrontiert wird, mehr für das Gesicht bewirkt als eine teure Behandlung im Schönheitssalon. Es geht nicht nur um Schlaf und frische Luft, sondern auch um eine radikale Reduzierung des Informationslärms, was das Nervensystem entlastet.
Sie müssen nicht nach ständiger Euphorie streben – nehmen Sie einfach Momente der einfachen Freude wahr und lernen Sie, Ihren Fokus sanft von ängstlichen Gedanken abzulenken. Ein Spaziergang, bei dem Sie sich Bäume ansehen, anstatt durch die sozialen Medien zu scrollen, ist bereits eine Therapiesitzung für Ihr Gesicht.
Eine langjährige Kosmetikerin gestand einmal, dass sie einen Unterschied zwischen Patienten sieht, die an ihrem inneren Zustand arbeiten, und solchen, die sich nur auf äußere Eingriffe verlassen. Bei Ersteren halten die Ergebnisse der Behandlungen länger an und die Haut sieht wirklich lebendig aus.Die Arbeit mit der inneren Einstellung ist die längste, aber auch die effektivste Schönheiten-Protokolls. Die Ergebnisse sind nicht sofort sichtbar, aber sie häufen sich und bilden eine solide Grundlage für jede externe Pflegestrategie.
Eine Haut, die einen ruhigen und klaren Geist hat, strahlt mit einer anderen, schwer fassbaren Frische als Kosmetika. Dieses Strahlen kann man nicht fälschen oder kaufen, man kann es nur in sich selbst entwickeln.
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